讓自己自由流動

瑜伽練習有許多優點。初學者開始重新培養柔軟度，中級學生則培養精瘦肌肉並找到平衡，而經驗豐富的瑜伽愛好者則讚揚瑜伽在清晰度與內心平靜的建立中的作用。

在職業生涯的激烈競爭中，斷開連接並放慢腳步已成為絕對必要的。Sanctum 對這個需求的回應是，每週兩次在我們開放心靈的運動空間中開設瑜伽課程。

由馬來西亞瑜伽教練協會認證教師Balamurale Krishnan主持，45分鐘的課程將著重於對齊（長時間坐桌後非常需要），以及個別體位體式帶來的身體益處。

作為一位經驗豐富的教練，巴拉穆拉勒以溫和的教學風格、呼吸技巧指導以及針對學生能力的調整而聞名。

想參加他每週三和週五中午12：45至1：30的課程，請註冊Sanctum。個別輔導班級最多限制在八人。每堂課至少需三人參加。預約請透過 WhatsApp 聯絡我們的 Sanctum Wellness 團隊，電話 +603 2789 7872，或電郵 sanctum@kul.equatorial.com。