让自己自由流动

瑜伽练习带来了许多积极的方面。初学者开始重新培养柔韧性，中级学员则锻炼精瘦肌肉并找到平衡，而经验丰富的瑜伽爱好者则赞扬瑜伽在清晰和内心平静中的作用。

在职业生涯的激烈竞争中，断开连接、放慢脚步已成为绝对必要。圣殿对这一需求的回应是每周两次在我们开阔心灵的锻炼空间中提供瑜伽课程。

由马来西亚瑜伽教练协会认证教师Balamurale Krishnan主持，45分钟课程将重点提升对齐（长时间坐桌后非常需要）以及个人体式带来的身体益处。

作为一名经验丰富的教练，巴拉穆拉莱以其温和的教学风格、呼吸技巧指导以及针对各类学生能力的指导而闻名。

想享受他每周三和周五下午12：45至1：30的课程，请注册Sanctum。每个班级最多限制在八人以供个别关注。每节课至少需要三人。预订请通过WhatsApp联系我们的Sanctum Wellness团队，电话：+603 2789 7872，或发送邮件至 sanctum@kul.equatorial.com。